课程介绍
8种健美训练模式详解，原理，优缺点，计划编排，进阶模式，GPP-基础素质和辅助训练实操讲解，计划编排，多种训练模式进阶要点，进步幅度解析，三周循环的设计原理，动作编排，训练模式，五大基本训练动作详解让你一步步成为猛男！[!9!]
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1oXq4Dzo-xX5hz1dCRlsr4w
本文最后更新于2025-08-23 21:14:33已经过去了0天 请注意内容时效性
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