怎样规复 原版百度_规复 原来百度的原样（怎样恢复百度原版）

　　不停 以来，在戒烟圈中不停 有如许 一本神书，听说 他资助 了无数的人乐成 戒烟 ，假如 你没有听说过，那你真是out了。

就是这本书，留意 呀 ，这是外国人写的，不外 被翻译过来了

看起来确实让人受益匪浅！

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　　弁言

　　我要为这个天下 办理 吸烟题目 。

　　有一天，我告诉老婆 我决定戒烟 ，而她不以为然。她的反应很正常，由于 在此之前，我的多次戒烟实行 都失败了。近来 一次差不多是在两年前 ，我强忍了六个月，终于还是 无法抗拒烟瘾的折磨 。我当时 大哭了一场，心想我这辈子大概 都没法乐成 戒烟了。为了戒烟 ，我已经付出了很多 ，也忍受了很多 ，但如许 的付出和忍受却让我的信心日渐低沉 ，由于 我知道本身 没有充足 的意志力重新实行 。我没有暴力倾向 ，但假如 当时 有哪个不吸烟的人告诉我，戒烟着实 是件很轻松的事变 ，我肯定 会杀了他 。我信托 ，弄清楚 配景 之后，全天下 没有哪个法官会判我有罪。

　　大概 你也和当时 的我一样，不信托 戒烟竟然可以云云 轻松。假如 是如许 ，我哀求 你不要把这本书丢进垃圾桶 。信托 我，我向你包管 ，你肯定 会发现戒烟着实 并不难。

　　两年后的一天 ，我熄灭了这辈子末了 一根烟，告诉老婆 我不但 已经戒烟乐成 ，而且预备 为整个天下 办理 吸烟题目 。我必须承认 ，她不以为然的态度让我有些恼火 。不外 ，她的反应完全没有影响我的豪情 。大概 是戒烟乐成 的狂喜，让我过于乐观了些。如今 追念 起来，我完全可以或许 明白 她的反应。我明白 ，以我当时 的环境 ，老婆 和亲朋 们绝不会信托 我居然能戒烟乐成 。

　　回想 已往 的生存 ，我感觉我的一生美满 是 为办理 吸烟题目 而度过的。纵然 是当初学习管帐 师业务的履历 ，也有助于我分析烟瘾陷阱的本质。人们常说，你不大概 永久 愚弄全部 人，但我发现 ，烟草生产商多年来不停 都是这么做的 。我信托 ，我是第一个弄清楚 烟瘾陷阱本质的人。假如 这句话显得有些得意 自负 ，请容我增补 一句 ，我并不以此为荣，只不外 究竟 简直 是如许 。

　　那一天是1983年7月15日 。大概 那一天并不如纳尔逊？曼德拉终极 出狱的那天紧张 ，但我信托 ，曼德拉当时 的心情，和我熄灭末了 一根烟时是一样的。我意识到，我发现了全部 吸烟者梦寐以求 的东西：简单 、快速、彻底的戒烟方法。

　　我起首 说服亲朋 试用这种戒烟法，以确保它安全有效 。之后我辞掉了管帐 师的工作 ，满身 心投入帮人们戒烟的奇迹 。

　　这本书最初的灵感泉源 于第25章提到的一个人。他曾拜访过我两次，每次我们两人都泪流满面 。他当时 太冲动 了，无法听清我说的话。当时 我的想法是 ，假如 我把这统统 写下来，他就可以本身 找时间阅读。

　　只管 我对轻松戒烟法的效用绝不 猜疑 ，但开始写作之前 ，我仍旧 夷由 再三。我举行 了市场观察 ，结果 并不尽如人意：

　　一本书怎么大概 帮我戒烟？我必要 的是意志力！

　　一本书怎么大概 办理 戒断症状？

　　除了如许 的反应之外，我尚有 本身 的顾虑 。在诊所里 ，求医的人们假如 误解我的意思，我大概 可以用言语阐明 ，但一本书怎么大概 表明 清楚 ？我还记得学习管帐 业务时 ，我常常 被书上复杂的内容搞得头大，反覆思考 却不得其解。而且我也清楚 ，在电视机和影碟云云 广泛 的本日 ，人们越来越不肯 意阅读纸质册本 。

　　除此之外 ，我尚有 一个最大的顾虑：我完全不善于 写作 。假如 要我劈面 对一名吸烟者表明 戒烟的长处 ，说服他戒烟是多么轻松天然 ，我完全可以胜任 ，但是我能让一本书到达 同样的结果 吗？我乃至 猜疑 我是否有权把轻松戒烟法总结成书，还动过雇一名专业写手的动机 。无论从哪一方面，我都从未指望过这本书能乐成 。

　　还好 ，荣幸 之神对我格外眷顾 。本书出书 后不久，我就收到了成千封读者来信，内里 布满 了溢美之辞：

　　这是有史以来最棒的书。

　　你真是我的良师。

　　你是个天才 。

　　你应该被授予骑士爵位。

　　你应该担当 英国宰衡 。

　　你是个贤人 。

　　我盼望 我还没有被这些溢美之辞冲昏头脑。我很清楚 ，读者们称赞 的并不是我的写作本领 ，而是轻松戒烟法的实际 结果 。无论是通过阅读还是 劈面 交换 ，轻松戒烟法都同样有效 ！

　　本日 ，很多 国家都有了轻松戒烟诊所，这本书也被翻译成20多种笔墨 ，在整个欧洲的非小说类脱销 书排行榜上居高不下。

　　写书时，我的戒烟诊所刚刚开张一年多 ，当时 我以为 本身 履历 已经很丰富了 。过了20多年，我惊奇 地发现，我仍旧 有很多 实际 的东西必要 学习。这本书出书 后六年 ，发现大部分 内容都马虎 百出。

　　着实 我用不着担心 。轻松戒烟法的根本 原则非常简单 ，可以概括为一句话：要停下来很轻易 ！

　　究竟 就是如许 。困难之处在于说服每一个吸烟者信托 这一点。20年来，我资助 很多 人摆脱了烟瘾 ，同时也积聚 了不少知识和履历 。我们的戒烟诊所寻求 百分之百的乐成 率，不外 偶尔 也会有失败的环境 ，每次失败都让我们痛楚 不已 ，由于 积极 戒烟的人们会以为 失败是他们本身 的错

　　而我们没能说服他们，戒烟着实 真的很轻易 。

　　本书第一版就是献给那些我们没能乐成 治愈的吸烟者。我们的诊所不停 承袭 无效退款的原则，退款率从未高出 10％ ，也就是说，戒烟治疗的乐成 率高出 90％ 。

　　如今 ，轻松戒烟诊所已经遍及20个国家，总数高出 50所 ，在纽约 、米兰、伦敦、芝加哥 、多伦多、开普敦、巴黎 、马德里等大型都会 都有开设。我们的诊所已经顺遂 运行了20多年。

　　来诊所告急 的吸烟者们通常精力 低迷，不是以为 戒烟无法乐成 ，就是担心戒烟后的各种痛楚 和未便 。他们以为 ，就算他们可以或许 忍住不吸烟，也永久 无法从烟瘾的折磨中真正摆脱 出来，一辈子必须时时候 刻同烟瘾屠杀 。

　　颠末 几个小时的咨询和交换 ，绝大多数人高高兴兴离开 诊所时，已经彻底告别了烟瘾。这一古迹 是怎样 告竣 的？假如 你家附近恰好 有一家轻松戒烟诊所，你可以本身 去实行 。正是由于 乐成 率高 ，我们才敢许下无效退款的答应 。治疗费用随各地的物价而差别 ，假如 一次戒烟不乐成 ，下次完全免费。我们不会放弃任何一个盼望 戒烟的人。假如 三个月内颠末 三次戒烟治疗仍不乐成 ，你决定放弃，我们会尽数退还全部 费用 。就是在如许 的答应 下，我们的治疗乐成 率常年保持在90％以上。

　　不要误会

　　戒烟诊所的乐成 并不会让这本书的代价 有所降落 。我从来没有抱负 过云云 之高的乐成 率 。大概 你会以为 ，既然我夸下海口要办理 全天下 的吸烟题目 ，就应该寻求 100％的乐成 率。

　　实际 上，我从来没有如许 抱负 过。已往 ，鼻烟曾经是最盛行 的尼古丁摄入方式 ，直至遭到社会抵抗 为止 。本日 仍有少数人吸鼻烟，大概 将来 仍旧 会有。令人惊奇 的是，英国国会大厦正是鼻烟末了 的据点之一。大概 这一点并不难于明白 ：政治家的头脑 方式总是比正凡人 掉队 一百年 。以是 我估计一百年之后 ，仍旧 会有少数人保持吸烟的嗜好。至少我从未指望过让香烟彻底从地球上消散 。

　　我曾灵活 地以为 ，全天下 人们都会很快意识到究竟 原形 ，采取 我的方法和发起 ，只要我揭开烟瘾陷阱的真面貌 ，驱除以下几种误解：

　　？吸烟者很享受吸烟的感觉。

　　？吸烟者是自主选择吸烟的 。

　　？吸烟能缓解压力，消除疲惫 。

　　？吸烟能进步 留意 力 ，让人放松。

　　？吸烟是一种风俗 。

　　？戒烟必要 强大 的意志力。

　　？一旦染上烟瘾，就无法真正消除。

　　？对吸烟者表明 吸烟的危害性，就能资助 他们戒烟 。

　　？更换 品，尤其是尼古丁更换 品 ，可以帮吸烟者戒烟。

　　？戒烟过程漫长而痛楚 。

　　我本来 以为各大烟草公司会是我的重要 对手 。令我惊奇 的是，重要 的阻力居然泉源 于我本来 盼望 得到支持的地方：媒体，当局 ，像美国癌症学会如许 的学术构造 以及医学界。

　　1946年的影戏 《修女肯尼》报告 的是伊丽莎白？肯尼修女与小儿麻痹症作斗争的故事。我遭遇的种种阻力，可以说是修女肯尼当年履历 的翻版 。我还记得在谁人 年代，小儿麻痹症与本日 的癌症同样可骇 。小儿麻痹症不但 会使四肢失去活动 本领 ，还会导致肢体扭曲。当时 的主流疗法是利用 铁制模具固定患肢，逼迫 整形，结果 通常会导致终生瘫痪。

　　修女肯尼以为 ，铁制模具是拦阻 肢体病愈 的紧张 缘故起因 之一，而且通过反覆实行 证明 ，患儿的肌肉可以通过治疗规复 活动 本领 。不外 ，她并不是专业大夫 ，只是一名护士。她怎么敢在大夫 们的专业范畴 里指手画脚？只管 她发现了题目 的办理 办法，而且 证明 白 其可行性，但是这些好像 并不紧张 。她所治愈的孩子们信托 她是对的 ，孩子们的家长也是，但是主流医学界不但 拒绝担当 她的疗法，还克制 她无照行医 。足足过了20年 ，医学界才渐渐 承认 了修女肯尼的观点。

　　我第一次看《修女肯尼》时，距轻松戒烟法的发明尚有 几年时间。我当时 的想法是，影戏 简直 有写实的地方 ，不外 更多的是好莱坞式的浮夸 和修饰，由于 修女肯尼的发现着实 太过显着 ，主流医学界不大概 完全没有认识 。医学界的专家们绝不会是影戏 里那副嘴脸。他们怎么大概 连续 20年不肯 担当 再显着 不外 的究竟 ？

　　人们常说 ，究竟 比文学作品更令人惊奇 。我在此向《修女肯尼》的编导们致歉，他们并没有扭曲究竟 。纵然 在信息流畅 的本日 ，颠末 20年的时间 ，我的发现仍旧 没有被主流医学界承认 。我信托 ，我已经证明 白 轻松戒烟法的有效 性：你之以是 读到这本书，很大概 是乐成 戒烟的亲朋 保举 的结果 。我并没有像美国医学协会、美国肺科协会那样的雄厚财力支持 。像修女肯尼一样，我只不外 是一个平凡 人 ，只是由于 我发现的方法简直 有效 ，才渐渐 为人们所知。如今 ，我已经得到了无数戒烟乐成 者的承认 。像修女肯尼一样 ，我已经用举措 证明 白 我的观点。但假如 全天下 仍旧 对峙 旧式的头脑 方式和态度，我的发现又有什么意义？

　　我在本书原稿末了 处写道：变革 即将来 临 。我已经滚下了一个小小的雪球，盼望 这本书能引发一次雪崩。

　　你大概 已经猜到 ，我对主流医学界的印象并不好 。我有一个儿子就是大夫 ，以是 我对大夫 的职业还算有所相识 。本日 ，很多 吸烟者都是在大夫 保举 下来我们的诊所就诊的 ，而且很多 想戒烟的大夫 也会寻求我们的资助 。

　　早些时间 ，大夫 们多数 以为 我不是吹牛就是个骗子。1997年8月，我终于受邀参加 在北京召开的第十届天下 烟草与康健 集会 会议 ，成为参加 该集会 会议 的第一位非专业医师 。可以或许 参加 如许 级别的集会 会议 ，应该说我已经取得了相称 程度 的盼望 。

　　不外 在会上，我的发言 美满 是 对牛奏琴 。由于尼古丁贴剂和尼古丁口香糖的戒烟结果 并不好 ，吸烟者们渐渐 承认 ，更换 疗法并不能办理 烟瘾题目 。这就像是告诉一个海洛因上瘾者：不要吸食海洛因，吸食太伤害 了，应该静脉注射（千万 不要静脉注射尼古丁 ，否则会立即 殒命 ）。医学界和媒体完全不在乎人们是否能乐成 戒烟，他们只是反覆重复已知的究竟 ：吸烟有害康健 ，是一种反社会的坏风俗 ，而且本钱 高昂。他们好像 从未意识到，吸烟者们并不是不清楚 这些究竟 。究竟 的关键在于表明 清楚 吸烟的根本缘故起因 。

　　每逢天下 无烟日，医学界的专家总会说：本日 全部 吸烟者都应该实行 戒烟！大部分 吸烟的人都清楚 ，这一天他们抽的烟比平常 还多。吸烟者们并不喜好 被当成白痴对待，尤其讨厌无法明白 他们为什么吸烟的人。

　　医学界的专家并不明白 吸烟者，也不明白 戒烟的原理 ，以是 他们才会发起 ：

　　试试这种方法，假如 不可 就换另一种 。假设有10种方法可以治疗阑尾炎，此中 九种乐成 率只有10％，别的 一种则高达95％；假设第10种方法自发 明至今已有20多年 ，但医学界仍旧 从前 九种方法为主。你以为 能担当 吗？然而在戒烟方面，究竟 就是如许 。

　　北京那次集会 会议 上，一位大夫 提出了一个我先前忽视的题目 。他说 ，假如 大夫 向患者保举 错误的戒烟方法，就应该负担 法律责任。讽刺的是，他本身 刚好是尼古丁更换 法的刚强 支持者之一。只管 我这人通常不记仇 ，但还是 暗地里盼望 ，他能尝到这句话的滋味 。

　　英国当局 已经在电视广告上浪费了几百万英镑，试图说服青少年不要吸烟。这就如同 在广告里告诉他们 ，骑摩托车有大概 失事 故，他们绝不会由于 这个就不骑摩托车。青少年都清楚 ，一根香烟并不会夺走他们的生命 。他们初次实行 吸烟时 ，都不以为 本身 会染上烟瘾。吸烟和肺癌之间的接洽 早已众所周知，只管 云云 ，青少年吸烟率却仍旧 在节节攀升。不必要 电视广告，青少年从身边人身上就能看出吸烟的影响 。我的父亲和姐姐都死于吸烟引发的疾病 ，只管 云云 ，我仍旧 掉进了烟瘾的陷阱。

　　，那位大夫 从未吸过烟 ，也未曾帮一位患者摆脱烟瘾，但她却信誓旦旦地在电视上说，医学协会采取 的办法 肯定 能制止 青少年吸烟。要是当局 把投在电视广告上的百万英镑都拨给我就好了 ，如许 我就可以在几年之内让大部分 吸烟者乐成 戒烟。

　　我20年前滚下的小小雪球已经增长到足球巨细 ，但还只是九牛一毛 ，远不敷 以引发真正的雪崩 。对全部 来我的诊所求医、阅读我的册本 、观看我的视频、向亲朋 保举 这本书的戒烟者 ，我都心怀感激。不外 ，只有当主流医学界和媒体真正认同我的观点，雪球才会变成 雪崩。轻松戒烟法并不但 仅是又一种戒烟的方法 ，而是唯一公道 的方法！

　　我并不指望你信托 我的话，但是等你读完这本书，你就会明白 我的意思 。纵然 是少少 数的戒烟失败者，通常也会给予如许 的评价：我如今 还没有乐成 ，但你们的方法比我已往 实行 的任何一种都好。

　　假如 读完本书之后，你以为 欠我一份情，那么你完全可以报酬 。向你的亲朋好友 保举 这本书 ，假如 看到电视或报纸上宣传其他的戒烟方法，你还可以给他们打个电话或是发封邮件，问他们为什么不宣传轻松戒烟法 。你所做的统统 都能让雪崩早一天到来 ，假如 我还能活着 见到那一天，我终生都会感谢彼苍 。

　　本书是《这书能让你戒烟轻松》的最新版，提供了正确 周到 的戒烟发起 ，可以让你的戒烟过程变得无比轻松天然 。你是否仍旧 感到告急 ？放心好了 。我一生中曾履历 过好反复 古迹 ，此中 最大的古迹 就是乐成 摆脱烟瘾。只管 那是20年前的事，但我至今仍旧 感到高兴。不消 告急 ，你绝对不会感到任何痛楚 。相反，你即将得到 的东西，是全天下 每个吸烟者都经心 渴望的：自由！

　　读者批评 与上一次戒烟的环境 差别 ，我并没有做噩梦 ，没有失眠，也没有感情 低沉 。究竟 恰好 相反我仿佛重获了新生。

　　玛莎？F

　　你发起 我读这本书的时间 点上一支烟，这着实 是一出妙招。读书的过程中 ，我发现本身 对抽掉的每一根烟都耿耿于怀 。

　　科尔斯蒂？L

　　已往 我从来没有想像过，我居然可以一整天不吸一支烟。如今

　　我难以想像的是，我已往 居然吸了那么长时间的烟 ，而且 对戒烟心怀恐惊 。

就是这本书！

你刚刚看完了弁言 ！

不外 话又说返来 ，很多 朋侪 又会说了

小说我都看不进去，你还让我看这个？

一点都不方便

没有读下去的动力

这些戒烟吧都替你想到了！

在百度上搜刮 了好久

我们终于找到了这个！

《这本书可以或许 让你戒烟》有声版

还是 玉人 朗读哈

戒烟吧专属福利！

心动了没有？

想不想要

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重要 的事变 说三遍 。

你试了没？