缓解

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有时候压力经常会影响到我们的情绪和生活，所以每次我们感觉到压力的时候要学会怎样释放。那压力大的时候该怎样缓解呢？下面给大家分享几招缓解压力的小方法吧。一、转移注意力找一个平静的地方，什么都不去想，然后找一本自己爱慕听的书、或者一首歌，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务等等，总之就是找一件自己爱慕的事情，做完之后，断定会感到很轻松。其实，有时候压力就好像拿起了一...